Mind & wellness

तेज रफ्तार जिंदगी, लगातार बजते नोटिफिकेशन, स्क्रीन पर टिकी आंखें और दिमाग में चलती अनगिनत बातें, आज का इंसान शारीरिक से ज्यादा मानसिक रूप से थका…
रात का समय शरीर और दिमाग दोनों के लिए आराम का होता है लेकिन सोचिए, अगर यही समय डर, घबराहट और बेचैनी से भर जाए तो?…