अपनों के बीच भी अकेलापन क्यों महसूस होता है?
भीड़ में अकेलेपन की भावना अचानक नहीं आती, कई बार हमारे आसपास लोग तो बहुत होते हैं, लेकिन उनसे हमारा रिश्ता सिर्फ हाय-हेलो तक का होता है। ऐसे में हम अपना डर या खुशियां उनसे शेयर नहीं कर पाते।
इस अकेलेपन से कैसे निपटें?
- बता दें कि अपनों के साथ सिर्फ एक कमरे में बैठना काफी नहीं है। फोन को एक तरफ रखकर उनसे दिल खोलकर बातें करना भी बेहद जरूरी है।
- आप कमजोरियों और उदासी को न छिपाएं बल्कि एक ऐसे भरोसेमंद इंसान से बात करें जो आपकी बात को बिना जज किए सुन सके।
- इससे अलग आप अकेलेपन और एकांत में फर्क समझें। अपनी हॉबीज, जैसे- किताबें पढ़ना, संगीत सुनना या गार्डनिंग में मन लगाएं ताकि आपको अकेले रहने में भी खुशी मिले।
एक्सपर्ट की राय
एक्सपर्ट्स की राय है कि सबसे पहले खुद को स्वीकारें। अगर परिवार या दोस्तों के बीच तालमेल बिठाने में परेशानी आए तो जबरदस्ती भीड़ में घुसें। रिश्तों की संख्या पर न ध्यान देकर उनकी गहराई को समझें। साथ ही बिना किसी झिझक के किसी थेरेपिस्ट या काउंसलर की मदद जरूर लें। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।The articles, news features, interviews, quotes, and media content displayed on this page are the property of their respective publishers and media houses. All such materials have been sourced from publicly available online platforms where our name, views, or contributions have been referenced, quoted, or featured.
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